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迪丽热巴为角色暴瘦明星减肥各有“妙招”也要注意科学饮食!
作者:管理员    发布于:2022-11-21 00:48:39    文字:【】【】【

  我们都是如此,作为经常出现在荧幕上的明星们也不例外。沈梦辰就曾在节目中自爆粉底液涂满全身。

  为了上镜更好看,女明星们也是想尽办法让自己瘦下来。但有些明星实在是太瘦了,让不少粉丝心疼不已。

  《你是我的荣耀》主演是军艺校草杨洋和仙女迪丽热巴,靓男美女的组合实在是养眼,电视剧在热播的同时,两人的合作也是吸引了不少cp粉,纷纷高举“荣耀夫妇”的大旗。

  但近期节目中的热巴,筷子腿细到让人羡慕,粉丝都在喊话让热巴多吃点,太瘦了。

  照片中的迪丽热巴直接将发箍套在腰上,网友直呼腰精啊,这腰也太细了吧,实在是撑不起“胖迪”这个别名啊欧亿6蓝狮在线

  “荣耀夫妇”合体出席新剧发布会的时候,两人亲密互动,当看到侧面时,观众是既羡慕又心疼。羡慕迪丽热巴的巴掌腰,同时也心疼热巴s码的牛仔裤还要靠夹子别住。

  但事实上,蝴蝶背、直角肩等一些词其实是病态,是生理缺陷,很多人都只是在盲目追求瘦、追求美,将健康抛在脑后。

  虽然热巴表示并没有容貌焦虑等问题,但为了角色暴瘦让热巴看上去都没什么肉了,168cm的个子看上去就只剩下骨架子,最近还瘦贫血了。还是希望热巴为了身体要多吃点,照顾好自己啊!

  素有“包子脸”的小龙女陈妍希在采访的时候也曾说过,为了拍戏只吃蔬菜不放盐,这样就不会容易水肿。

  不少女明星也曾在社交平台晒出过自己的减肥食谱,几乎都不怎么吃碳水化合物。

  碳水化合物是营养物质,维持我们的生命活动。长期不摄入碳水化合物,容易导致一些疾病。所以为了我们的健康着想,减肥也要科学饮食哦!

  但就是这样的一位有着“湿巾腰”的美人,在录制真人秀节目时狂吃,被经纪人嫌弃胖连忙叫停。

  明星在平时都要控制自己的饮食,控制身材,经纪人也会在一旁督促他们。毕竟,也只有在工作的时候狂吃,经纪人才没有办法管他们。

  明星为了能在镜头前更好看去减肥无可厚非,但一味地瘦身不顾健康当然不可取。胖迪为了工作的同时,也要注意身体健康,粉丝们也才能放心。

  清淡的减肥餐能连续坚持几年之久也非常人能做到,明星一吃就是几年,难道这就是明星的自我修养?

  当然,健康科学的减肥才是王道。少吃零食,管住嘴迈开腿,相信你也能瘦下来。毕竟好身材不仅是吃出来的,更是运动出来的。

  许多娱乐圈明星推荐了一种普拉提居家练习的办法,便是使用一根拉力绳,每天花20分钟,进行4组动作,只需要1个月就能到达减肥10-15斤的意图,并且不反弹,能够完美坚持好身段!

  下面4个普拉提身体拉伸动作,帮助我们在家也能进行练习,喜欢的记得点赞、收藏、转发哦!动作一:下肢卷腹运动

  身体平躺在瑜伽垫上,双手抓住拉力器手柄,将双脚放在脚踏上,双脚弯曲成90°,双腿向前蹬,重复动作15次每组,这种办法能够练习大腿和腰部的肌肉,也比较适合女人瘦腿。(可参阅下图动作)

  站在瑜伽垫上,双脚踩住拉力器底部,双手夹紧腋下,抓住手柄上下拉动。许多人经常会垂头玩手机,导致身体驼背严峻。练了一段肩部练习后,改善驼背问题,脖子也变修长了,手臂的也明显变细了,整个人气质都变好了。(可参阅下图动作)

  坐在椅子或者沙发上,笔挺背部和脖子,双手夹紧腋下,双脚踩住拉力绳,小腿大腿成直角就行。用小臂带动拉力绳向上拉。这种办法能够练习背部和双臂的肌肉,当然女人也能够瘦小臂。(可参阅下图动作)

  这个动作难度很大,可是作用确实很好,一起联系到了腿部,腰部和背部,乃至拜拜肉都能消除。

  坐在瑜伽垫上,双脚绷直踩住拉力绳,双臂夹紧腋下,腰部绷直,屁股着地就好,要悬空。使用脚蹬子的惯性拉动腰部向上运动。然后重复动作。(腹部会有激烈灼烧感,作用很直接)(可参阅下图动作)

 
脚注信息
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